Orolig över ditt spelande? Du är inte ensam.

Tecken på att spelandet börjar bli ett problem

Skador uppstår sällan plötsligt — de smyger sig på. Mönstret nedan är det Stödlinjen oftast hör om. Om flera punkter känns igen är det värt att stanna upp.

• !Du spenderar mer pengar och tid än du planerat — allt oftare.
• !Du jagar förluster och ökar insatsen för att «vinna tillbaka» det du förlorat.
• !Du lånar pengar, använder kontokredit eller säljer saker för att fortsätta spela.
• !Du döljer belopp, tid eller själva aktiviteten för dina närmaste.
• !Du blir orolig, irriterad eller ångestfylld när du inte kan spela.
• !Du lovar dig själv att sluta men börjar igen inom timmar eller dagar.
• !Spelandet påverkar sömn, humör, jobb eller relationer.

Listan följer kriterierna som används av Stödlinjen och Spelinspektionen. Det är ingen diagnos — endast en kvalificerad behandlare kan ställa det.

Orolig för en vän eller familjemedlem?

Att konfrontera någon om spelandet är svårt. De flesta förnekar problemet långt efter att det börjar synas. Sådant som ofta hjälper:

• 1Prata i lugn och ro. Inte efter en förlust, inte inför andra. Börja med oro, inte anklagelser.
• 2Be banken aktivera spelblockering. Flera svenska banker (Swedbank, Handelsbanken, SEB, Nordea) kan blockera transaktioner till speloperatörer på debet- och kreditkort, ofta med 24–48 timmars ångerfrist.
• 3Installera blockerare på enheten. Gamban (gamban.com) och BetBlocker (betblocker.org) hindrar spelsajter och spelappar från att laddas på enheten där det är installerat.
• 4Sök stöd för dig själv också. Spelberoendes Riksförbund har grupper och kamratstöd för anhöriga, helt gratis.

Vår hållning

Vi får provision när läsare registrerar sig hos operatörerna vi listar. Det är en reell intressekonflikt, och vi hanterar den genom att vara öppna med den. Vi rekommenderar aldrig ett casino utan fungerande insättnings-, förlust- och avstängningsverktyg, och vi tar bort operatörer som inte respekterar dem.

Om du har registrerat dig på Spelpaus.se — klicka inte på utgående länkar hos oss. Om du upptäcker en operatör i vår lista som inte respekterar Spelpaus, mejla vår redaktion så utreder vi inom 48 timmar och anmäler vid behov till Spelinspektionen.

Vanliga frågor om säkrare spel

• Hur vet jag om mitt spelande håller på att bli ett problem?+

  Vanliga tecken är att du jagar förluster, spelar för pengar avsedda för räkningar eller mat, döljer aktiviteten för familjen, blir orolig när du inte kan spela, eller inte kan sluta även om du bestämt dig. Stämmer två eller fler av dessa är det värt att ringa Stödlinjen på 020-81 91 00.
• Hur sätter jag en insättningsgräns?+

  Varje licensierad operatör vi rekommenderar har insättnings-, förlust- och tidsgränser i kontoinställningarna, oftast under «Spelansvar» eller «Gränser». Sänkningar gäller direkt; höjningar har minst 72 timmars ångerfrist enligt svensk lag.
• Vad är Spelpaus.se och hur fungerar det?+

  Spelpaus.se är det nationella registret från Spelinspektionen. När du registrerar dig blockeras du från alla licensierade svenska speloperatörer. Du väljer själv period, från en månad till tills vidare. Avstängningen kan inte hävas innan perioden löpt ut.
• Förlorar jag pengarna på kontot om jag stänger av mig?+

  Nej. Verifierat saldo betalas tillbaka. Bonusmedel och vinster från bonusspel följer operatörens villkor, men riktiga insättningar betalas tillbaka i sin helhet.
• Var får jag gratis och anonym hjälp i Sverige?+

  Stödlinjen erbjuder gratis och anonym samtal på 020-81 91 00, vardagar 09–21 och helger 10–19. Samtalet syns inte på din telefonräkning och rådgivarna har tystnadsplikt.
• Kan en bank eller anhörig blockera speltransaktioner?+

  Ja. Flera svenska banker (Swedbank, Handelsbanken, SEB, Nordea) kan blockera transaktioner till speloperatörer på debet- och kreditkort. På enheten kan blockerare som Gamban och BetBlocker hindra spelsajter och appar från att laddas.